“É provável que muitas vezes se sinta incapaz de lidar com as exigências do dia-a-dia e que este mundo apressado vá imprimindo na sua mente uma velocidade desumana, que lhe provoca inquietação.
Frequentemente, nestas circunstâncias, o corpo começa também a dar sinais: o coração bate mais depressa, a respiração torna-se ofegante, a barriga parece ganhar vida própria… Os medos – que podem ser do presente, futuro, de tudo e de nada – começam a surgir.
Às vezes estes medos focam-se em situações específicas, como estar em espaços públicos, em lugares fechados…E, de repente, a ansiedade instala-se.”
_______
Correia, D. (2018).A Ansiedade nos Nossos Dias – Como a identificar , como a combater. Bertrand Editora: Lisboa
Se acredita que precisa de ajuda para percorrer este processo, não tem que o fazer sozinho(a).
Espero conseguir ajudá-lo (a)!!!